根据美国脊椎按摩协会的数据，80%的成年人在一生中的某个时候都会经历背部疼痛。而冲击式按摩设备，有时被称为按摩枪，这种设备在私人教练、按摩治疗师和周末运动爱好者中很受欢迎，帮助他们从训练中恢复过来，在社交媒体和节日礼物指南上到处都能看到这种设备的版本。迷你Theragun也是治疗腰痛最好的背部按摩器之一。
这是一种小型手持设备，看起来更像钻头而不是枪。它有一个触发器或按钮，控制末端的按摩球或按摩点。它被应用于身体的不同部位，以放松肌肉，打破结，增加血液流动，以及其他治疗益处。
当打击乐按摩枪在背上按摩时，感觉很奇妙。这感觉就像从锤子那里得到一个非常有力、非常尖锐的指压按摩——但是以一种痛快的方式。
击打按摩枪的潜在好处
按摩枪提供的是所谓的冲击疗法或振动疗法。该装置向肌肉和周围软组织提供快速的压力爆发。振动和力的结合有很多好处，它专注于肌肉和结缔组织，这有助于行动。例如，它可以对锻炼后的肌肉酸痛有益。
打击疗法的主要目标是增加该区域的血液流动，减少肌肉紧张和紧张，增加灵活性，缓解疼痛，增加活动范围，减少疤痕组织，并帮助更快地从锻炼中恢复。
除了缓解肌肉紧张和紧绷，它也可以用来缓解压力，一般的紧张，并有助于睡眠。此外，它们还可以帮助减少肌肉的触发点或‘结’等等。
打击按摩枪安全吗?
刚开始使用时要在你能承受压力的情况下慢慢来，这很重要。
按摩枪在家里使用是安全的，但应该非常谨慎和小心地使用。这些装置可以是强烈的，特别是当使用在更高的设置和深压力。如果使用不当，它们甚至会对肌肉和其他软组织造成损伤。
儿童或感觉丧失的人，如周围神经病变患者，不宜使用。在受伤部位愈合之前，不要使用击打按摩枪。
如果有受伤或慢性健康问题，一定要和医生咨询，不要用击打按摩枪治疗肌肉痉挛、扭伤或肌肉拉伤。
有用户喜欢在晚上看电视的时候使用它，因为它的马达很安静。还可以用在腰上，也用在身体上因为整天坐在桌子前工作而紧绷的地方。没错，这款应用为上班族提供了一套例行程序。
