为了健康，尤其是减肥，专家们喜欢强调早餐的重要性。但是，这一节食准则似乎并不重要。
在英国医学杂志上发表的一项新研究中，研究人员报告说早餐可能对减肥没有任何影响。在这项研究中，来自澳大利亚墨尔本莫纳什大学的一组研究人员分析了过去28年中的13项随机对照试验。在这些试验中，有7个研究了吃早餐对体重变化的影响，10个研究了对能量摄入的影响。
减肥专家说，反对不吃早餐的一个理由是，你一整天都会觉得饿，更有可能吃得过多。这项新研究的第一个发现是，人们在不吃早餐后不会感到饥饿，而且在一天的剩余时间里也不会吃得过多。研究人员的第二个发现是，吃早餐并不能防止一天中的晚些时候暴饮暴食。更重要的是，研究人员发现，与吃早餐的人相比，不吃早餐的人体重平均要少一磅。
研究者得出结论，建议减肥者吃早餐可能不是个好主意。
