精油可以帮助缓解困扰许多成年人的失眠等问题，而扩散精油，或通过空气释放精油，是最流行的使用精油的方法之一。扩散器（diffuser）是一种电子设备，它可以在一定时间内将精油扩散到房间里。只要使用得当，它会散发出诱人的香味，而且很安全。
最受欢迎的类型
精油专家建议使用超声波扩散器 – 各种价位的都有，很容易清洗，而且通常不会坏。这种扩散器利用电子频率快速振动，产生一种像沸水一样的效果，但没有热量。振动将精油分解成微小的微粒，然后以细雾的形式分散到空气中。
喜欢更浓的香味吗?
如果想让精油散发出更强烈的香味，可以选择雾化扩散器。这种类型的扩散器先使油蒸发，然后再以雾状释放出来。如果喜欢更强烈的香气，尤其是喜欢柑橘类精油，可以使用雾化扩散器，价格可能在100美元以上，而且非常脆弱，因为它们是由玻璃制成的，需要经常清洁才能防止堵塞。
要避免高温
市场上有这么多不同的扩散器，如何选择呢？避免使用蒸汽扩散器、蜡烛扩散器或热板扩散器，因为它们会加热精油，扰乱它们微妙的化学成分。高温会降低精油的功效，最终不得不使用更多的精油来达到效果。
一个好的扩散器的特征
不要纠结于成本:要确保扩散器容易清洁，并有一个内置的计时器，可以释放适量的油。一个好的扩散器可以在30分钟内散发出足够的香气，让整个房间充满香味。在那之后，可能会刺激呼吸道。
关于汽车扩散器的真相
考虑购买汽车扩散器吗？专家建议不要这么做。如果想一整天都享受精油，可以涂在身上，而不是车里。在车里，它们会吸收被称为‘新车气味’的有毒香水或合成材料的废气，并增加有害影响。
如何使用扩散器
插入设备后，可能需要加水(一些扩散器，如ArOmis，不依赖水)和10-15滴油。设置定时器，按下电源按钮，就可以享受了！
