结婚多年后，随着双方对对方的了解，做爱也渐渐变成了例行公事，尤其到了40岁以后，激情减少，婚姻关系也从情侣关系变成了亲人关系。如何适应这一性生活上的改变？
随着夫妻步入中年，身体、生活方式和性反应都会发生变化，而夫妇两都需要了解这些变化，有了知识，从而理解对方，更加体贴，让性生活朝更理性，更美好的方向发展。
男性和女性都会经历身体、心理和荷尔蒙的变化，这些变化是正常的、渐进的和微妙的——触及身体的所有系统，包括最活跃的性器官，大脑。认识到自己和伴侣所发生的事情的男人和女人，可以做出调整，甚至可以改善性生活。
对女性来说，有些变化是由更年期引起的，更年期是女性荷尔蒙减少导致月经停止的时期。平均来说，这种情况发生在刚进入50岁的时候，但这一过程通常始于40岁到45左右，持续4到5年。在这个围绝经期，妇女的阴道组织可能变得更薄、更干燥、润滑更慢。她可能在阴部失去保护性脂肪组织，而在其他部位增重。曾经快乐的新生活，现在却可能会让她感到不舒服，甚至疼痛。不了解这些自然的身体变化，她可能会抱怨丈夫太粗暴，回避性生活。而丈夫可能误以为她对他失去了兴趣。
男人也会经历荷尔蒙变化。影响男性性欲的睾酮在20到30岁之间达到顶峰，此后逐渐下降。法国对1408名年龄在20至60岁之间的健康男性进行的一项研究显示，40年来睾丸激素下降了25%。
纽约西奈山医学院对77名年龄在45岁至74岁之间的健康已婚男性进行了比较，结果显示，性兴趣、欲望和活动随着睾丸激素读数的下降而逐渐下降，但性满意度却没有下降。主要是由于血流量减少，一个中年人的勃起不像年轻时那么硬了。
然而，这些变化都不应该影响到完整的性生活。例如，如果一个女人有阴道不适，解决方法可以简单到性交时的位置转移或使用便宜的非处方水溶性润滑剂。一个40岁的男人温和的勃起并不能阻止他达到高潮。如果把勃起率从0分到10分，那么6到7分的勃起对一些男性和他们的伴侣来说是令人满意的。
了解了这些知识，性生活也势必能和双方的感情一样，像浓浓的醇酒，随着时光而发酵，甜蜜。
