四总穴歌——家中的好医生

在家中猝然遇到一些不舒服,一时还来不及到医院时,您不妨按摩下列穴位,也许可以缓解症状。为了便于记忆,明朝医生杨继洲在书中的介绍,以歌诀的形式的四句话:肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收。

在上一世纪六十年代,我到农村去搞四清,称四清工作组。去的是偏僻穷困,要啥没啥的地方。工作组去了后,那时的农民,很是本分,很是听话,很是老实,把工作组当作毛泽东主席派来的亲人。什么事都找工作组,包括吃喝拉撒的及身体有什么不舒服,都会找工作组解决。

有一次,碰到一位贫下中农割小麦时,腰扭伤。工作组不像医疗队,没有药和器械。怎么办呢?我不是搞针灸的。针灸输穴经穴,在十四经脉上的有670个穴位,里面还分别有脏腑背俞、募穴、五输穴、原穴、络穴、郄穴、八会穴、八脉交会穴等等,还有经外奇穴。总之,很复杂。后来想起在杨继洲所著《针灸大成》“四穴总歌”的其中一句。我就让患者躺下,使劲按他的双侧委中穴,腰部扭伤还是给我治好了。

“四总穴”名字的含义是:四,指合谷、列缺、足三里、委中四个穴位。总,是总括的意思,将全身十四经所属的几百个穴位的功能归纳在四个穴位上,称四总穴。肚子腹部有病的话,应用“足三里”这个穴位。腰背部有病就找“委中”这个穴位。头部颈部有病就以“列缺”这个穴位为主。腰背部有病别忘了“委中”这个穴位。

“四总穴”穴位取穴的方法:这四个穴位,两个分布在双上肢,两个分布在双下肢,所以都是双穴。

  • 合谷:在手大指、次指之间。第一、二掌骨之间,约当第二掌骨桡侧之中取穴。或者以一个手的拇指指骨关节横纹,放在另一手的拇食指之间的指蹼缘上,当拇指尖尽处是合谷穴。
  • 列缺穴:在桡骨茎突的上方,腕横纹上一寸五分。取穴时两手虎口交叉,当食指尖端到达的凹陷中,即是列缺穴。
  • 足三里:在膝关节下三寸,距胫骨前嵴一横指。
  • 委中:在膕的中央。所谓膕,是膝关节的后面,能弯曲的地方。

当然,这个家庭医生只是权宜之计。

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