Mio – 液体水增味剂,妙吗?

我们都知道应该多喝水。但是口渴时,也许你会想喝点运动饮料,或者下午喝点苏打水来提提神。这就是液态水增强剂出现的原因。在这个市场上,液态水增强剂是一个相对较新的参与者,一些专家认为,到2020年,这个行业的价值将达到10亿美元,它们由Mio、kol – aid、Crystal Light等品牌生产,有浆果石榴、热带椰子等多种口味,可以把普通的瓶装水变成你最喜欢的运动饮料。

有些,如Mio Energy,也会添加咖啡因来帮助你提神;有些,如Mio Fit,则号称补充维生素和其他健康益处。

那么从长远来看,这种水增强剂有好处吗?要回答这个问题,很大程度上取决于你的动机。如果你是一个从不喝水的人,那么如果你喝带有Mio的水,那肯定比喝汽水好。但如果你只喝加味的水,那可能也不是最好的。

营养学家建议人们每天至少摄入64盎司的水 – 当然这可能更多地取决于当天补水的需求。如果你喝了64盎司的水,其中只有一两杯的调味水,那就没有问题。最重要的是,应该认识到喝白开水的必要性。

虽然水增强剂是低卡路里或零卡路里的,例如,半茶匙的Mio,零卡路里,零克糖和零脂肪,但这并不意味着没有需要注意的事情。

水增强剂可能含有多种价值不确定的成分,包括人造甜味剂阿斯巴甜和三氯蔗糖,这些已经被证明在长期内没有最大的效果。包括Mio在内的一些品牌的其他成分包括防腐剂丙二醇,这种添加剂也存在于飞机除冰液、电子烟蒸发液和汽车电池中。

当然,如果你想让你的水有一点味道,除了浓缩调味品,还有其他的选择 – 可以加一片柠檬或酸橙,还可以找到浸过草莓、薄荷或黄瓜的水,同样没有添加化学物质。

还有,要注意咖啡因水的摄入量。咖啡因的利尿特性会导致人排出水分,这实际上会破坏喝更多水的目的。

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