热煮咖啡(Hot-brewed)还是冷萃咖啡(Cold-brewed),哪一种更健康?

热煮咖啡不再是唯一的一种咖啡了。现在,冷萃咖啡非常流行,从2011年到2016年,冷萃的普及率增长了580%。冷萃咖啡采用无热工艺,将磨碎的咖啡豆浸泡在冷水中很长一段时间。咖啡公司甚至声称它的酸性比一杯热咖啡还低,这意味着胃部问题更少。但是,关于冷萃的真正好处的研究很少。

在一项研究中,有两个喝咖啡的人,来自杰斐逊的研究人员,他们将冷萃的咖啡与热煮咖啡进行了对比,看看他们之间是否有真正的区别。

他们研究了巴西、哥伦比亚、缅甸、墨西哥和埃塞俄比亚两个地区的轻烤咖啡的化学差异。他们发现,热煮的酸性化合物浓度和抗氧化活性高于冷萃。

咖啡含有很多抗氧化剂。杰斐逊化学助理教授梅根·富勒博士在一份声明中说:“如果适度饮用,研究表明它对人来说非常有益。我们发现热煮咖啡具有更强的抗氧化能力。”热煮咖啡已经被证明具有一些健康益处,比如可能降低患癌症、糖尿病和抑郁症的风险。而且,冷萃和热煮的pH值实际上非常相似,介于4.85到5.13之间。

作者指出,酸性化合物可能是热煮咖啡中抗氧化活性较高的原因。一个可能的解释是黑色素化合物,它会影响pH值,并具有抵抗细胞损伤自由基的特性,但是到目前为止,研究人员还不能证实黑色素是冷萃咖啡的一个特性。

需要做更多的研究才能真正看到两种咖啡酿造方法的优缺点,但现在,也许我们有更多的理由喝热腾腾的咖啡了。

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